روتین های پوستی

روتین پوستی ساده

روتین ساده پوستی

روتین پوستی به کارهایی گفته می شود که به طور منظم برای پوست انجام می دهیم. منظور از روتین این نیست که شما تمام وقت تان را روی یک کار (مثلا مراقبت از پوست) بگذارید. ممکن است یک روتین پنج دقیقه ای داشته باشید. اما همین پنج دقیقه را اگر هر شب به طور منظم ادامه دهید بعد از چند ماه به نتایج خیره کننده ای خواهید رسید.  

بخش های مختلف یک روتین پوستی

یک روتین پوستی ساده و خلاصه از قسمت های زیر تشکیل شده است:

  • 1- کلنزینگ یا شستن پوست صورت
  • 2- تونر زدن و متعادل کردن پوست
  • 3- رطوبت رسانی به پوست
  • 4- سرم یا کرم تخصصی درمانی
وقتی محصولی را می خرید، هدف گذاری کنید که حداقل به مدت 6 ماه، روزی 1 یا 2 بار از آن استفاده کنید تا نتیجه بگیرید
دکتر راشل نظریان
دکتر راشل نظریان
درماتولوژیست منهتن

1- کلنزینگ یا شستن پوست صورت

شستن پوست صورت یکی از مهمترین و اصلی ترین مراحل روتین است. پوست صورت در طول روز با آلاینده های محیط مثل دود ماشین، دود سیگار، ذرات گرد و غبار و غیره مواجه می شود که این آلاینده ها از صبح تا شب به تدریج روی سطح پوست می چسبند. بنابراین در پایان روز باید به ملایمت از روی پوست زدوده و پاک شوند. برای جلوگیری از انسداد منافذ پوست، جلوگیری از تیرگی پوست و پیشگیری از بروز آکنه، پوست را یک بار صبح و یک بار عصر با شوینده ملایم تمیز کنید.

انتخاب شوینده

شوینده مناسب شوینده ای است که بدون از بین بردن لیپید های مفید و ضروری، پوست را تمیز کند. اسکراب گزینه مناسبی برای پاک کردن روزانه پوست نیست. از اسکراب ها یک بار در هفته استفاده کنید. شستشوی پوست می تواند با فوم شستشو، فیس براش یا ژل های شستشو انجام شود. از صابون برای شستشوی صورت استفاده نکنید

یک شوینده خوب ویژگی های زیر را باید داشته باشد:

تمیزکردن پوست بدون از بین بردن لیپیدهای ضروری

لیپیدهای ضروری روغن هایی هستند که در بین سلولهای لایه شاخی قرار گرفته است. این لیپیدها نقش ملات سیمایی دیوار لایه شاخی را بازی می کنند. اگر شوینده خشن باشد، این لیپیدها را از بین می برد و سد دفاعی پوست از بین می رود و مستعد حساس شدن و التهاب می شود

فاقد الکل

الکل چربی های مفید سطح پوست و لیپیدهای ضروری لایه شاخی را می زداید. فوم های شستشو، ژل های شستشو و سایر فیس واش ها نباید حاوی الکل باشند

حاوی سورفکتانت های ملایم

تونرهایی که حاوی مقادیر بالا از سورفکتانت ها هستند، تونر واقعی نیستند. سورفکتانت نباید در حدی باشد که موقع حرکت دادن پد آغشته به تونر روی پوست صورت کف کند

به هم نزدن تعادل pH پوست​

پ هاش شوینده بهتر است بین 5 تا 6 باشد تا تعادل پ هاش پوست را به هم نزدند. شوینده های قلیایی مثل صابون برای شستشوی صورت مناسب نیستند.

به جا گذاشتن ترکیبات مرطوب کننده روی پوست

از شوینده هایی استفاده کنید که پس از آبکشی، مقدار مناسبی از ترکیبات جاذب الرطوبه و ترکیبات جبران کننده لیپیدهای از دست رفته پوست روی پوست به جا بگذارد

2- تونر زدن و متعادل کردن پوست

پس از شستشوی پوست ممکن است در اثر عدم آبکشی صحیح مقداری از کف شوینده روی پوست به جا مانده باشد یا اینکه شوینده نتوانسته باشد به اندازه کافی چرک و آلودگی ها را از سطح پوست یا از داخل منافذ پوست پاک کند. به همین علت از تونر استفاده می شود. تونرها عملکرد شوینده ها را تکمیل می کنند. اگر شوینده پ هاش پوست را به هم زد، با تونر می توان پ هاش پوست را متعال کرد. تونرها همچنین برای متعادل کردن اندازه منافذ پوست و طراوت بخشی به پوست استفاده می شوند. 

انتخاب تونر

یکی از دغدغه های اصلی برای انجام روتین پوستی انتخاب تونر است. زیرا تونر خوب گیر نمی آید و داروخانه ها میسلارواتر و آرایش پاک کن های مایع را به جای تونر می فروشند!

یک تونر خوب ویژگی های زیر را باید داشته باشد:

پاک کنندگی ملایم اما کامل

وظیفه اصلی تونرها پاکسازی تکمیلی پوست است. تونر باید قدرت پاک کردن منافذ پوست را داشته باشد اما نباید حاوی سورفکتانت های قوی باشد به طوری که باعث التهاب پوست شود

قدرت تمیزکردن منافذ پوست

تونرها به علت برخورداری از ماده حلال که گاهی الکل اتانول است و گاهی حلال های دیگر مثل پروپیلن گلایکول و همچنین به خاطر مایع بودن و لغزنده نبودن، قادر هستند در صورت استفاده با پد یا پنبه، منافذ پوست را پاک کنند

دارای کمترین میزان الکل و سورفکتانت

تونرهایی که حاوی مقادیر بالا از سورفکتانت ها هستند، تونر واقعی نیستند. سورفکتانت نباید در حدی باشد که موقع حرکت دادن پد آغشته به تونر روی پوست صورت کف کند

توان متعادل سازی pH پوست​

تونرهایی که خودشان پ هاش بین 4 تا 5 دارند، قادرند پ هاش پوست را متعادل کنند و به پ هاش فیزیولوژیک طبیعی پوست که 4.5 تا 5.5 است نزدیک کنند

به جا گذاشتن ترکیبات مرطوب کننده روی پوست

یکی از وظایف تونرها، این است که رطوبت کافی روی پوست به جا بگذارد و پوست را رطوبت رسانی کند تا پوست را آماده مراحل بعدی روتین نماید.

محصول آموزشی مرتبط با این مبحث

روتین های پوستی(پوست چرب-پوست خشک)

تومان1,400,000

فیلم ضبط شده وبینارهای روتین های پوست خشک و روتین های پوست چرب همراه با فیلم ضبط شده پرسش و پاسخ هافایل pdf اسلایدها در این آموزش می آموزید که چگونه نوع پـوست را تشخیـص دهید و مطابق آن، راهکارهای مراقبتی ارائه یا محصولات مناسب معرفی کنید.در این آموزش هم روتین های خانگی (هوم کر) و هم روتین های سالنی (کابین) آموزش داده شده است.

author-avatar

درباره احسان حسنانی

مدرس و پژوهشگر مراقبت از پوست، کارشناس ارشد گرایش بیوتکنولوژی، با بیش از 20 سال فعالیت در حوزه مراقبت از پوست و مو، آرایشی بهداشتی و کازمتیک

بازگشت به لیست

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.